お気に入りの写真を見つめること
こころの「アンチエイジング」としては、それはきれいな写真などを眺めるということですよね。それは、風景であったり、動物でもいいのですが、ときには自分で撮った、自分自身のお気に入りの写真を見つめることでもいいようです。それは、自分のよさを再確認できるということですね。
身体が老化しないためには、いつも自分のこころの変化に気がついてあげることが大切なようですね。単調な毎日だけでなく楽しい計画などを立てて、出かけてみることも大切ですね。なにかに向かって「がんばろう」という気持ちがアンチエイジングのはじまりですね。
病気などを克服するのには、ある程度の刺激（ストレス）も必要なこともあるようです。身体的なアンチエイジングやこころのアンチエイジングを目指して、適度に刺激を求めるほうが病気の抑制効果も高いのだとか・・・。
アンチエイジング対策としては、自分の「お気に入り」と言うものを、いつも身に付けるということで自分に自信がついてくることがあるようですね。ブランド品のアクセサリー、服でもいいですが、なにかひとつだけ身に付けてみることも大切です。
心をリフレッシュさせて、毎日を生き生きと過ごすためには、アロマテラピーなどの芳香療法などもありますよね。それは、植物から抽出したエッセンシャルオイルなどを使用して、人間の嗅覚を刺激するアンチエイジングの方法だとも言えるようです。
こころに生き生きとした若さを取り戻すためには、カラーセラピーやメイクアップセラピーということでも若返り効果が望めるようですよ。洋服を明るい色にするとか、肌色を明るくメイクするとかで、こころにもアンチエイジング効果として「明るさ」が出るようです。
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